기립성 저혈압 증상 및 예방하는 법

기립성 저혈압: 원인과 증상

기립성 저혈압(orthostatic hypotension)이라는 용어는 앉거나 누운 자세에서 갑작스럽게 일어설 때 혈압이 비정상적으로 감소하는 상태를 설명합니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류 공급이 줄어들어 어지러움, 시야 변화, 심한 경우에는 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 주로 자율신경계의 조절 기능 저하로 인해 발생하는데, 이는 특히 나이가 많아질수록 더욱 두드러지게 나타나는 경향이 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 노인 인구의 약 10%에서 30%가 기립성 저혈압을 경험한다고 알려져 있습니다.

주요 증상

기립성 저혈압의 증상은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 것들이 포함됩니다:

• 어지러움 또는 현기증
• 잠시 시야가 흐려지거나 깜깜해지는 느낌
• 두통 또는 피로감
• 심한 경우 실신 가능성

이 질환의 진단은 일반적으로 기립 시 혈압 변화 측정을 통해 이루어지며, 이를 통해 수축기 혈압이 20mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소함을 확인합니다.

기립성 저혈압의 원인

이 질환은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 신경학적 원인과 비신경학적 원인으로 나눌 수 있습니다.

• 신경학적 원인: 자율신경계의 기능 저하, 당뇨병, 파킨슨병 등 신경계 질환이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 비신경학적 원인: 탈수, 급격한 체중 감량, 특정 약물의 사용 등도 기여할 수 있습니다. 특히 혈압을 낮추는 약물의 복용은 이런 증상을 악화시킬 수 있습니다.

예방과 관리 방법

기립성 저혈압은 완전히 예방하기 어려운 질환이지만, 그 증상을 완화하고 관리하기 위한 여러 방법이 있습니다. 다음은 일상생활에서 실천할 수 있는 팁입니다:

• 수분 및 염분 섭취: 충분한 수분과 적절한 염분을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 조금씩 일어나기: 앉거나 누운 상태에서 서서히 일어나는 습관을 기릅니다.
• 압박 스타킹: 장시간 서 있어야 할 경우, 다리의 혈액 순환을 도와주는 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동: 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 기립성 저혈압의 증상을 줄여줍니다.
• 온탕 및 과식 피하기: 뜨거운 물에 오랜 시간 있거나 과식을 피하는 것이 좋습니다.

의료적 상담의 중요성

기립성 저혈압은 당장 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 방치할 경우 낙상이나 기타 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정기적인 의료 상담과 검진은 필수적입니다. 특히 증상이 자주 발생하거나 악화되는 경우, 즉시 의료진의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

기립성 저혈압은 흔히 겪을 수 있는 질환이지만, 이를 정확히 이해하고 관리하면 보다 안전하고 건강한 일상생활을 유지할 수 있습니다. 만약 기립성 저혈압의 증상이 의심된다면, 전문가와 상담해 보시기를 권장드립니다.

질문 FAQ