당뇨병 초기 증상과 원인, 수치 이해하기

당뇨병은 현대 사회에서 흔히 나타나는 만성 질환으로, 혈액 속 포도당이 정상 범위를 초과하여 발생합니다. 이 질환은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비가 불량하거나 그 기능에 이상이 생길 때 발생하게 됩니다. 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉘며, 각각의 특성과 원인, 증상 등이 다릅니다. 이번 글에서는 당뇨병의 초기 증상, 원인, 진단 수치 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

당뇨병의 초기 증상

당뇨병에 걸리는 초기 단계에서는 다양한 신호가 나타날 수 있습니다. 특히 다음의 증상들이 주목할 만합니다.

• 다음(갈증): 혈당이 상승하면 신장은 포도당을 걸러내기 위해 더 많은 수분을 필요로 하므로 갈증이 자주 느껴집니다.
• 다뇨(소변량 증가): 포도당이 소변으로 배출되면서 수분도 함께 빠져나가 소변의 양이 증가하게 됩니다.
• 다식(식욕 증가): 에너지 부족을 느끼며 식욕은 증가하지만 체중은 감소하는 경우가 많습니다.
• 만성 피로감: 포도당이 제대로 사용되지 않아서 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많습니다.
• 시력 변화: 혈당 수치가 높아지면 시력이 흐려지는 현상이 나타날 수 있습니다.
• 손발 저림: 말초 신경에 손상이 가면 저림이나 통증을 느낄 수 있습니다.

당뇨병 발생 원인

당뇨병은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 특히 다음과 같은 요인들이 중요합니다.

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험이 증가합니다.
• 비만: 과체중이나 비만 상태는 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발생 가능성을 높입니다.
• 생활습관: 운동 부족과 고칼로리 식사는 당뇨병의 주요 원인이 됩니다.
• 스트레스: 만성적인 스트레스는 호르몬 균형에 영향을 주어 당뇨병 발병에 기여할 수 있습니다.
• 연령: 나이가 들수록 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다.

당뇨병 진단 수치

당뇨병을 정확히 진단하기 위해서는 혈당 수치를 측정해야 합니다. 여기에는 다음과 같은 지표들이 사용됩니다.

• 공복 혈당: 8시간 이상의 공복 상태에서 측정하며, 정상 범위는 70mg/dL에서 100mg/dL입니다.
• 식후 2시간 혈당: 식사 후 2시간이 지난 후 측정하며, 정상 값은 140mg/dL 이하입니다.
• 당화혈색소(이행기간 2~3개월 평균 혈당 수치): 5.7% 미만이 정상범위로 간주되며, 6.5% 이상일 경우 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨병 예방 및 관리

당뇨병을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관이 필수적입니다. 이를 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 도움이 됩니다.

• 정기적인 운동: 신체 활동을 통해 체중 조절이 이루어지며 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식단: 과도한 당과 지방 섭취를 피하고, 섬유질이 풍부한 식품을 선택해 주십시오.
• 스트레스 관리: 스트레스를 줄이는 방법을 배우고, 필요시 상담을 받는 것이 좋습니다.
• 정기적인 건강 검진: 가족력이 있는 경우 더욱 정기적으로 혈당 수치를 체크하고, 필요한 경우 의사와 상담하시기 바랍니다.

당뇨병은 초기에는 증상이 경미하거나 없을 수 있으나, 시간이 지남에 따라 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 초기 증상을 주의 깊게 살펴보고, 위의 예방 지침을 지키는 것이 중요합니다. 만약 위와 같은 증상이 나타난다면, 전문 의료진과의 상담을 통해 정확한 진단과 필요한 조치를 취하는 것이 바람직합니다.

자주 묻는 질문 FAQ